サッカー

足が速くなくても点を取れるFWの秘訣は「動き出しの質」。味方アイコンタクト、3人目・5人目の抜け出し、ライン取りと助走を社会人・学生向けに実践コツ解説。今日から部活で試せるトレーニングも。

21歳FWが実践する試合当日ルーティン。朝の軽いストレッチ・水分補給、腹6-7割の朝食、試合前ピッチでDF反応・ボールタッチ・目線合わせを公開。ベストパフォーマンスを引き出す準備法を具体的に解説。